Món ăn vặt healthy cho những ngày lười biếng
Một số ý tưởng cho bạn chuẩn bị một bữa ăn nhẹ trong ngày vừa ngon vừa bổ dưỡng lại còn bổ sung năng lượng cả ngày dài.
Table of Contents
Táo lát bơ hạnh nhân
_ Cắt một quả táo và nhúng nó vào một ít bơ hạnh nhân để có một bữa ăn nhẹ ngon miệng và thỏa mãn.
Đậu gà rang
_ Bỏ một ít đậu gà với dầu ô liu và các loại gia vị yêu thích của bạn, sau đó nướng chúng trong lò 20 phút với nhiệt độ 180C để có một món ăn nhẹ giòn giòn và giàu protein.
Các loại phô mai kèm bánh quy ngũ cốc
_ Ghép vài lát phô mai với một ít bánh quy giòn làm từ ngũ cốc nguyên hạt để có một bữa ăn nhẹ bổ dưỡng và thỏa mãn.
Salad cá ngừ dưa leo
_ Trộn một ít cá ngừ đóng hộp với sữa chua Hy Lạp, cần tây thái hạt lựu và vắt một ít nước cốt chanh, thưởng thức bằng muỗng đây là món ăn giàu protein và ít tinh bột.
Bánh gạo bơ hạt và chuối
_ Phết một ít bơ hạt lên bánh gạo, sau đó cho chuối thái lát lên trên để có một bữa ăn nhẹ bổ dưỡng và sảng khoái.
Đậu nành Nhật
_ Đun sôi một số quả đậu tằm đông lạnh trong vài phút, sau đó rắc muối biển lên để có một bữa ăn nhẹ ngon miệng và giàu protein
Booch (Từ viết tắt của Kombucha)
– Thay vì dùng trà sữa, tại sao không thử dùng trà lên men để bổ sung lợi khuẩn sống trong đường ruột đồng thời khoáng chất và các vitamin B tổng hợp. Kombucha là một loại thức uống có thể thay thế soda để giải khát đồng thời cung cấp nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Ngoài ra nhà L.K còn có các công thức chế biến kombucha khác bạn có thể tham khảo qua.
