Sinh tố kombucha dành cho trước và sau buổi tập luyện
Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức sinh tố vừa đơn giản vừa ngon miệng lại còn cung cấp năng lượng trước và sau buổi tập luyện thì đừng bỏ qua bài viết này nhé. Hôm nay nhà L.K sẽ chia sẻ đến mọi người công thức sinh tố kombucha yêu thích mà tụi mình vẫn hay thưởng thức mỗi ngày. Với chỉ 10 phút bạn đã có được ly sinh tố bổ sung protein, năng lượng cũng như giảm được tình trạng chuột rút, co thắt cơ bắp trong buổi tập, ổn định lượng đường trong máu và cải thiện hệ tiêu hoá. Vào bếp cùng Lady Kombucha nào.
Nguyên liệu:
- 1 trái chuối (sử dụng chuối đông lạnh sẽ ngon hơn)
- ½ Cup xoài (đông lạnh)
- ¾ Cup Lady Kombucha vị Nguyên Bản
- ¾ Cup Yogurt (sử dụng loại không đường)
Chế biến:
- Bỏ nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn hỗn hợp. Tadaa bạn đã có cho mình một ly sinh tố bổ dưỡng để nạp năng lượng trước và sau buổi tập rồi.
More
