BLOG

80% tế bào miễn dịch của chúng ta có thể được tìm thấy trong ruột. Chính vì vậy, những gì xảy ra trong ruột của chúng ta có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Nếu bạn đang lên kế hoạch cho hành trình cải thiện sức khỏe, thì đừng quên “Lắng nghe đường ruột của bạn”

𝑳𝒐̛̀𝒊 đ𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒓𝒖𝒐̣̂𝒕 𝒎𝒖𝒐̂́𝒏 “𝒏𝒉𝒂̆́𝒏”
– 𝐵𝑜̂̉ 𝑠𝑢𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑒̂𝑚 𝑝𝑟𝑒𝑏𝑖𝑜𝑡𝑖𝑐𝑠 𝑡ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑞𝑢𝑎 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐ℎ𝑒̂́ đ𝑜̣̂ 𝑑𝑖𝑛ℎ 𝑑𝑢̛𝑜̛̃𝑛𝑔 𝑐𝑎̂𝑛 đ𝑜̂́𝑖, 𝑙𝑎̀𝑛ℎ 𝑚𝑎̣𝑛ℎ 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑡𝑟𝑎́𝑖 𝑐𝑎̂𝑦, 𝑟𝑎𝑢 𝑞𝑢𝑎̉ 𝑣𝑎̀ 𝑡ℎ𝑢̛̣𝑐 𝑝ℎ𝑎̂̉𝑚 𝑠𝑎̣𝑐ℎ
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi bổ sung đồng thời Probiotics và Prebiotics sẽ tạo thành hệ Synbiotics hoàn hảo giúp tăng tỷ lệ sống sót và tác dụng của lợi khuẩn lên 90 lần so với việc chỉ bổ sung 1 mình lợi khuẩn.

Prebiotics có thể dễ dàng tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả, đặc biệt là những loại có chứa carbohydrate (carbs) phức hợp như chất xơ và tinh bột đề kháng. Những loại carbs này không được cơ thể tiêu hóa nên chúng di chuyển đến ruột già và trở thành thức ăn giàu dinh dưỡng cho các lợi khuẩn.
– Đ𝑢̛̀𝑛𝑔 𝑞𝑢𝑒̂𝑛 𝑡ℎ𝑢̛̣𝑐 𝑝ℎ𝑎̂̉𝑚 𝑙𝑒̂𝑛 𝑚𝑒𝑛
Quá trình lên men thường liên quan đến vi khuẩn hoặc nấm men chuyển đổi đường trong thực phẩm thành axit hữu cơ có lợi. Ví dụ về thực phẩm lên men bao gồm:
Kim chi
Dưa cà muối
Kefir
Kombucha
Tempeh
– 𝐻𝑎̣𝑛 𝑐ℎ𝑒̂́ đ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑖𝑛ℎ 𝑏𝑜̣̂𝑡 𝑥𝑎̂́𝑢
Tại sao phải hạn chế đường và tinh bột xấu?
Vì việc sử dụng quá nhiều các thực phẩm ít chất xơ, có đường hoặc các loại thực phẩm chứa chỉ số đường huyết như nước ngọt, bánh mì, sữa và thực phẩm chế biến sẵn có thể làm gia tăng vi khuẩn có hại trong ruột khiến ruột bị rò rỉ, cho phép các chất độc thấm ngược vào máu. Những độc tố này sẽ ra khỏi da dưới nhiều hình thức khác, điển hình nhất là mụn trứng cá và viêm da.

𝐋𝐀𝐃𝐘 𝐁𝐔𝐃𝐃𝐇𝐀 𝐊𝐎𝐌𝐁𝐔𝐂𝐇𝐀 – 𝐋𝐀̆́𝐍𝐆 𝐍𝐆𝐇𝐄 “𝐓𝐈𝐄̂́𝐍𝐆 𝐋𝐎̀𝐍𝐆” 𝐂𝐔̉𝐀 𝐁𝐀̣𝐍
Trà Kombucha hữu cơ dồi dào lợi khuẩn sống cùng trái cây và thảo dược ép lanh được những nghệ nhân kết hợp khéo léo theo một tỷ lệ hoàn hảo, để cho ra đời thức uống 𝑳𝒂𝒅𝒚 𝑩𝒖𝒅𝒅𝒉𝒂 𝑲𝒐𝒎𝒃𝒖𝒄𝒉𝒂 vừa giúp giải khát vừa có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt là sức khỏe đường ruột.